Aby Vaše předsevzetí vydržela i v létě aneb pár fitness a wellness tipů z Balance Clubu Brumlovka

V rámci aktualizované členské struktury České komory fitness jsme otevřeli nový GOLD klub, do kterého zveme všechny výrazné provozovatele fitness, leadry na českém fitness trhu, jejichž vysoká kvalita služeb i vybavení je příkladem a motivací pro celý sektor. Jako první tak vítáme Balance Club Brumlovka. Jeho generální manažerka Petra Tyrpeklová pro nás se svým týmem připravila nejen představení klubu, ale podělí se s námi i o nejlepší zkušenosti jak pracovat s přílivem lednových zájemců o fitness.

Starý rok skončil a nový začal se spoustou předsevzetí jako „přebytečná kila pryč“, „zhubnu v lednu“, „začnu hned“, „musím do léta vypadat“. V lednu opravdu většina lidí cvičit začne nebo se alespoň přijdou porozhlédnout do posilovny či vyzkouší studiovou lekci vedenou instruktorem. Jak ale u cvičení zůstat tak, aby se stal pravidelný pohyb již běžnou součástí vašeho života?

Zásadní je stanovit si jasný, měřitelný a reálný cíl, způsob, jak jej dosáhnout, a pak už jen vydržet v pravidelnosti. Klíčová je motivace. Šťastný je ten, kdo v sobě najde tu vnitřní. Ta jediná opravdu funguje.

Co nebo spíše kdo může správně namotivovat, je určitě osobní trenér, který v klubu jako Balance Club Brumlovka zvládne každého klienta s pomocí specialisty na diagnostiku skvěle diagnostikovat.

„Právě díky správné diagnostice lze nastavit ty správné individuální cíle a cestu k nim. Jedinečný je osobní přístup a nadstandardní péče.“

Dominik Špiláček, Fitness Coordinator Balance Clubu Brumlovka

Pestrá nabídka stále oblíbených skupinových lekcí pro ty, kteří raději cvičí „v davu“

Další alternativou jsou studiové lekce vedené instruktorem. Pro úplného začátečníka se může zdát pozitivní fakt, že se v davu cvičících „schová“ a není pozornost lektora vedena pouze na něj, nicméně lekce vedená kvalitním instruktorem znamená správné vedení jednotlivých pohybů a případná korektura i pro úplné nováčky.

Myslí tu na vše, včetně závěrečného protažení pod dohledem zkušeného profesionála!

Ze zkušenosti a především zpětné vazby našich členů víme, že občas je potřeba menší motivace v podobě jakéhosi mezikroku. Tím je v našich nových rozvrzích lekce Stretch Fun, každé pondělí a středu v 8:30 a 18:30. Klient si svůj trénink naplánuje podle sebe a společně pod odborným vedením osobního trenéra absolvuje závěrečné protažení, které je nezbytnou tečkou za každou sportovní aktivitou.

„Pro pokročilé cvičence, kteří si rádi „dají do těla“ doporučujeme například funkční lekci s elastickými lodními lany nazvanou Gunning.

Jana Konečná, Studio Coordinator, osobní trenér a instruktor skupinových lekcí

Hydrobike, párový tanec nebo Body Pump? Ani tyto lekce v rozvrhu nechybí!

Vodní nadšenci určitě neodmítnou skvělé lekce na kolech Hydrobike přímo v bazénu. Tanečním fanouškům nabízíme Kurz párových tanců, kam si náš člen výjimečně může přivést svého partnera – nečlena. Zapomenout bychom neměli na světový trend Les Mills, který se také nově objevuje v našich rozvrzích. Konkrétně se jedná o silově vytrvalostní lekce Body Pump s nakládací tyčí, ale to pravděpodobně již nemusíme detailně představovat.

Po správné dávce fitness endorfinů je ideální čas na relaxaci.

Balance Club Brumlovka svým členům nabízí luxusní prostory v podobě venkovní střešní terasy se zelení a dvěma finskými saunami. Dokonalostí při mrazivém večerním saunování je pak venkovní whirpool s teplotou vody 36°C. Pro umocnění zážitků z relaxace si nenechte ujít naše Saunové večery či Večerní plavání v 25 metrovém bazénu s nezapomenutelnou atmosférou v podobě tematických a voňavých saunových ceremoniálů s profesionálními saunéry.

Pomyslnou třešničkou může být už jen luxusní masážní tělový rituál. Doporučujeme Hawaiian Lomi Lomi Nui doprovázenou produkty skvělé italské značky Comfort zone nebo tělový rituál Queen of Egypt od španělské značky Alqvimia.

Mnoho (nejen fitness) úspěchů za TÝM Balance Clubu Brumlovky, Mgr. Petra Tyrpeklová, General Manager.

Komentáře