Konference 2019: O zdraví, pohybu a motivaci

Sloganem písničky “Kdo se pohybuje, ten se dobře má,” kterou pro nás před časem složil Mardi a která se stala sloganem České komory fitness, jsme v pátek 26. dubna již po sedmé zahájili naši konferenci Zdravé fitness pro zdravé Česko.

Hlavním cílem akce, která se konala v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, bylo přinést fitness profesionálům i všem, kdo holdují zdravému životnímu stylu, co nejvíce zajímavých informací, aktualit a hlavně motivaci do další práce.

O motivaci, síle a úspěchu mluvil první řečník konference Jiří Ježek, nejúspěšnější cyklista historie Paralympijských her, šestinásobný paralympijský vítěz a šestinásobný mistr světa.

„Smysl sportu se skrývá v tom, že motivujete lidi, aby chtěli být zdravější a spokojenější, a proto spolupracuji se společnostmi, které chtějí rozpohybovat Čechy. Sport u nás má přitom velkou tradici, ať už se to týká vrcholového sportu nebo volnočasových aktivit. Proto je třeba na to navázat a vrátit Čechům radost z pohybu.“

Jiří Ježek na konferenci Zdravé fitness pro zdravé Česko, 26. 4. 2019

Na téma motivace k pohybu plynule navázal další z řečníků, Michal Vičar z Univerzity Palackého v Olomouci.

“Dobrou zprávou je, že člověku je vrozeno, že se rád hýbe, že ho pohyb baví. Známe to z dětství, kdy jsme byli při pohybu skutečně šťastní. Když jsme do dané sportovní aktivity zcela ponořeni, jsme tady a teď, neřešíme věci kolem, jsme ve flow a prožíváme radost. Přirozenou lásku k pohybu v průběhu života ale často ztratíme vnějšími vlivy, kdy například trenéři nebo rodiče hledí jen na naše výkony.“

Michal Vičar na konferenci Zdravé fitness pro zdravé Česko, 26. 4. 2019

Další z přednášejících, Lucie Dědičová, instruktorka pilates a školitelka metody PortDeBras, vyprávěla, jak díky vlastnímu zranění objevila léčivé účinky cvičení na pilates reformeru a jak se díky této výzvě dostala až k inteligentnímu tanci a funkčnímu tréninku. Tímto vystoupením zároveň Lucie otevřela velké téma, kterým bezesporu je nutnost budoucí užší spolupráce lékařů a zkušených fitness profesionálů.

“Síla pilates reformeru spočívá v tom, že vás naučí vnímat své tělo a zbaví vás bolestí, protože má rehabilitační rozměr.“

Lucie Dědičová

Být fit je záležitost nejen pohybu, ale i výživy. Otázku, co jíst, abych byl zdravý si dnes klade asi každý, kdo se o své zdraví alespoň někdy trochu zajímal. Na fakt, že téma výživy je opředeno množstvím nepravdivých, módních a často i nebezpečných polopravd, přišel upozornit a mnoho z těchto mýtů na místě vyvrátil Miloslav Šindelář z Institutu Moderní Výživy.

„Nepodléhejte prvnímu dojmu a obecným sdělením, nejprve se nad vším sami kriticky zamyslete a ověřujte si fakta. Nevěřte všemu, co se píše na internetu.“

Miloslav Šindelář, Institut Moderní Výživy
Komentáře