Fitness Osvěta

Trenéři Pavlína a David z pražského Underground Fitness nezahálí ani…
Celý článek
Mnoho z nás má za sebou několik dnů práce z…
Celý článek
Každý z nás vnímá současnou situaci jinak. Někdo má tendenci…
Celý článek
Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na…
Celý článek

Cvičte @online

Jak vybrat kvalitní online cvičení? 

Myslete na to, že správný cvičební program musí obsahovat jasné a srozumitelné instrukce. Trenér cvičícího nemůže kontrolovat, proto by měl upozorňovat i na to, jak cvičení nemá vypadat a jaké jsou časté chyby. Kvalitní program vždy obsahuje přivítání a vysvětlení, o jaké cvičení jde a pro koho je určené. Následuje zahřátí, kardio část, posilovací část a závěrečné protažení a uvolnění svalů.

Dejte svému životu pět hvězd

Dýchejte, pijte, spěte, jezte a hýbejte se!

Pět základních elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je provádíme správně, jsme fit, máme dostatek energie, jsme produktivní a šťastní.

Pečujte o své zdraví, zapojte se! Přesný návod   zde

Hrdí partneři České komory fitness