Fitness Osvěta

Máte rádi pohyb? Nenechte si ujít příspěvky na pravidelné pohybové…
Z tepláků do saka? Přesně tak! Pražský hotel Corinthia ožije…
Zdravé stárnutí je jedním z hlavních témat nejen Světové zdravotnické organizace,…
Do oblasti zdravého životního stylu spadá kromě pohybu a výživy…

Cvičte @online

Jak vybrat kvalitní online cvičení? 

Myslete na to, že správný cvičební program musí obsahovat jasné a srozumitelné instrukce. Trenér cvičícího nemůže kontrolovat, proto by měl upozorňovat i na to, jak cvičení nemá vypadat a jaké jsou časté chyby. Kvalitní program vždy obsahuje přivítání a vysvětlení, o jaké cvičení jde a pro koho je určené. Následuje zahřátí, kardio část, posilovací část a závěrečné protažení a uvolnění svalů.

GOLD členové České komory fitness

Partneři České komory fitness