Fitness Osvěta

Klíčovou roli při zlepšování naší fyzické i duševní pohody hrají…
Nadační fond Aktivní ČESKO má za sebou první výroční konferenci,…
Zveme Vás na 1. výroční konferenci Nadačního fondu Aktivní Česko,…
Globální platforma pro sektor fitness a pohybových aktivit World Active…

Cvičte @online

Jak vybrat kvalitní online cvičení? 

Myslete na to, že správný cvičební program musí obsahovat jasné a srozumitelné instrukce. Trenér cvičícího nemůže kontrolovat, proto by měl upozorňovat i na to, jak cvičení nemá vypadat a jaké jsou časté chyby. Kvalitní program vždy obsahuje přivítání a vysvětlení, o jaké cvičení jde a pro koho je určené. Následuje zahřátí, kardio část, posilovací část a závěrečné protažení a uvolnění svalů.

GOLD členové České komory fitness

Partneři České komory fitness