Fitness Osvěta

Celkem 66 % lidí v ČR trpí obezitou nebo nadváhou.…
Celý článek
Jak změnit společenské paradigma aktivního pohybu jako volnočasové aktivity? Jak…
Celý článek
Jste provozovatelem fitness centra, osobní trenér nebo instruktor skupinových lekcí…
Celý článek

Cvičte @online

Jak vybrat kvalitní online cvičení? 

Myslete na to, že správný cvičební program musí obsahovat jasné a srozumitelné instrukce. Trenér cvičícího nemůže kontrolovat, proto by měl upozorňovat i na to, jak cvičení nemá vypadat a jaké jsou časté chyby. Kvalitní program vždy obsahuje přivítání a vysvětlení, o jaké cvičení jde a pro koho je určené. Následuje zahřátí, kardio část, posilovací část a závěrečné protažení a uvolnění svalů.

Dejte svému životu pět hvězd

Dýchejte, pijte, spěte, jezte a hýbejte se!

Pět základních elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je provádíme správně, jsme fit, máme dostatek energie, jsme produktivní a šťastní.

Pečujte o své zdraví, zapojte se! Přesný návod   zde

GOLD členové České komory fitness

Partneři České komory fitness