Fitness Osvěta
Evropská komise a Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj (OECD)…
Celý článek V pátek a v sobotu 23. a 24. září proběhly…
Celý článek 27 miliard USD ročně - to je cena za nedostatek…
Celý článek Aktivnější životní styl a pravidelný pohyb - to je podle…
Celý článek Cvičte @online
Jak vybrat kvalitní online cvičení?
Myslete na to, že správný cvičební program musí obsahovat jasné a srozumitelné instrukce. Trenér cvičícího nemůže kontrolovat, proto by měl upozorňovat i na to, jak cvičení nemá vypadat a jaké jsou časté chyby. Kvalitní program vždy obsahuje přivítání a vysvětlení, o jaké cvičení jde a pro koho je určené. Následuje zahřátí, kardio část, posilovací část a závěrečné protažení a uvolnění svalů.
Dejte svému životu pět hvězd
Dýchejte, pijte, spěte, jezte a hýbejte se!
Pět základních elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je provádíme správně, jsme fit, máme dostatek energie, jsme produktivní a šťastní.
Pečujte o své zdraví, zapojte se! Přesný návod zde