Inspirace z Active Hastings: Lekce pro seniory mohou být cestou ke zdravější komunitě a novým příležitostem

Ve Velké Británii, konkrétně v Hastings, ukazuje místní iniciativa Active Hastings, jak mohou pohybové aktivity přispět ke zdraví seniorů, předcházet pádům a zároveň budovat komunitu. Tento projekt by mohl být inspirací pro české fitness profesionály i majitele fitness center. Proč nezkusit něco podobného a oslovit seniorskou populaci ve vašem okolí?

Nové příležitosti: Síla, rovnováha a prevence pádů

Active Hastings nedávno rozšířil svůj program Stronger for Life, který se zaměřuje na zlepšení síly a rovnováhy u seniorů. Nově zařazené lekce zahrnují:

• Move It or Lose It: Zábavné a uvolněné cvičení zaměřené na flexibilitu, aerobní kondici, rovnováhu a sílu. Obsahuje i možnosti cvičení vsedě, což jej činí přístupné pro starší účastníky.
• Flexi-Balance: Lekce kombinující silová, balanční a odporová cvičení, krátké kardio s hudbou a protažení vsedě. Součástí je i sdílení zkušeností účastníků, jak jim cvičení pomáhá v každodenním životě.

Tyto aktivity jsou navrženy tak, aby podpořily seniory v aktivním životě, předcházely pádům a umožnily jim zůstat co nejdéle samostatnými. Zároveň poskytují prostor pro budování komunity a navazování kontaktů.

Jak to financují?

Projekt je podporován financemi z veřejných zdrojů, konkrétně od Active Sussex. Díky tomu mohou být lekce cenově dostupné – doporučená cena je 3 £ za lekci a pro ty, kteří si ji nemohou dovolit, jsou k dispozici i bezplatné vstupenky.

Co si z toho můžeme vzít?

• Inspirace pro česká fitness centra: Lekce zaměřené na seniory mohou být skvělým doplňkem vašich služeb. Tento typ cvičení přitahuje novou cílovou skupinu, která často hledá bezpečné prostředí a odborné vedení.
• Spolupráce s obcemi a městy: Zapojte se do diskuse s místní samosprávou o podpoře seniorů a nabídněte spolupráci. Možná se podaří získat dotace nebo partnerství, které usnadní realizaci podobných aktivit.
• Zodpovědnost za komunitu: Nabídka programu pro seniory je nejen příležitostí pro váš byznys, ale i cestou, jak přispět ke zdravější a aktivnější komunitě.

“Pravidelný pohyb má právě pro seniorskou komunitu obrovský význam jak v rámci jejich fyzického i duševního zdraví, ale také možností, jak být ve společnosti přátel s podobnými zájmy. Samota má na zdraví jedince velmi negativní vliv a právě fitness centra a další sportoviště tak mohou seniorům nabídnout řadu možností příjemně a užitečně stráveného času,”

Říká Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness.

Jak na to v Česku?

Podobné aktivity, jaké probíhají v Hastings, mohou být realizovány i v České republice. Podle Lenky Desatové z Rady seniorů České republiky mají senioři velký zájem o pohybové aktivity, pokud jsou dostupné a přizpůsobené jejich potřebám:

„Ze zkušeností víme, že senioři se ze všech sil snaží být co nejdéle soběstační. Proto se snaží zůstat aktivní, překážkou ale často je, že nabídka pohybových programů, která by zohledňovala specifika seniorského věku, je velmi omezená a někdy i finančně náročná. Prostor pro rozšiřování takových programů je v České republice velký a my se rádi zapojíme do jeho propagace, šíření a podpory. Jsme si jisti, že jej senioři uvítají,“

říká Lenka Desatová.

Jak to realizovat?

• Kontaktujte místní organizace podporující seniory, například Radu seniorů ČR, která vám může poskytnout cenné informace a propojení.
• Oslovte města a obce, zda by nepodpořily váš projekt financemi nebo propagací.
• Vytvořte lekce na míru – přizpůsobené možnostem seniorů, například s možností cvičení vsedě.

Můžete být tím, kdo přinese podobné lekce do vašeho města nebo regionu. Podporujte seniory v pohybu, komunikujte s místními úřady a buďte hybnou silou změny. Přidanou hodnotou bude nejen zdravější komunita, ale i vaše posílená pozice na trhu.