AC Fitness Academy – Školení Fitball and Owerball Core Training

Školení je určené pro odbornou veřejnost. Zveme lektory i instruktory ve fitness, trenéry z nejrůznějších obastí sportu, zájemce o práci lektora / instruktora (získáte přehled o možnostech, čemu se věnovat a kterým směrem jít) , pedagogy, pracovníky zájmových kroužků, sportovních klubů atd. Obsah školení
zdravotní aspekty cvičení na velkých a malých míčích
využití overballů a fitballů v posilování core
správná technika cvičení na obou typech míčů
balanční cvičení na míčích
cviky koordinace s overbally a fitbally
strečink a rozvoj flexibility s využitím velkých a malých míčů
aerobní cvičení na fitballech