AC Fitness Academy – Workshop Balance Bodytraining (bosu, overball, XCO)

Posledním trendem v posilování i ve skupinových lekcích je zařazování komplexních cviků, kdy dochází k zapojování svalů celého těla. V tomto typu cvičení jsou velké možnosti v obměnách cviků, což je výborné a velmi prospěšné pro naše tělo. Pokud navíc zařadíte do cvičení balanční pozice nebo využijete balanční pomůcky, pak bude cvičení výrazně obtížnější a pro klienty také mnohem zajímavější a zábavnější. Mnozí zjistí, že cviky, které vypadají jednoduše, jednoduché nejsou. V tomto workshopu vyzkoušíte zajímavé cviky na Bosu, na overballech a navíc ještě oboje v kombinaci s náčiním XCO-Trainer.