Fitness trendy 2026: Technologie, zdraví a komunita. Kam míří fitness svět – a co to znamená pro Česko?

Digitál, zdraví, dlouhověkost, regenerace a kvalita služeb. Přesně v těchto tématech se v roce 2026 bude rozhodovat o tom, kdo si udrží klienty – a kdo bude jen „další fitko na rohu“. Podle největšího světového průzkumu mezi fitness profesionály od ACSM (American College of Sports Medicine) se trendy dál posouvají směrem k integrovanému zdraví, individualizaci a dostupnosti.  

A hlavně: klienti jsou dál náročnější. Chtějí rozumět tomu, proč cvičí, jaký to má dopad na jejich zdraví a jak jim to zlepší každodenní život. Právě tady se budou lámat nůžky mezi těmi, kdo se přizpůsobí, a těmi, kdo zůstanou stát na místě. ACSM zveřejnila výsledky svého 2026 Worldwide Fitness Trends Survey, který už 20 let mapuje směr, kam se fitness průmysl skutečně posouvá – nikoliv podle módních vln na sociálních sítích, ale podle praxe tisíců profesionálů po celém světě.

A teď to nejlepší: nejde o „instagramové výstřelky“. ACSM v roce 2026 zpřesnilo definici trendu tak, aby opravdu šlo o dlouhodobě udržitelný posun v praxi – ne krátkodobou módu.  

Jak ACSM trendy zjišťuje (a proč tomu věřit)

ACSM sbírá data od roku 2006 a průzkum dělá každý rok – s úpravami položek podle vývoje oboru. V roce 2026 bylo hodnoceno 50 trendů v 9 kategoriích na škále 1–10. Data pro „US verzi“ průzkumu se sbírala květen–červen 2025, kdy bylo finálně vyhodnoceno 1 540 validních odpovědí.  

Top 20 fitness trendů pro rok 2026 (podle ACSM)

1) Wearable technologie (chytré hodinky, trackery)

Wearables jsou zase číslo #1 a drží se na špici dlouhodobě. Pomáhají se sebekontrolou, motivací i personalizací – ale roste potřeba rozumět kvalitě měření a práci s daty.  

2) Programy pro starší klienty (Active Aging)

Stárnutí populace zvyšuje poptávku po bezpečných, chytrých a dobře vedených programech. Důležité je i to, jak to pojmenuješ: lépe fungují rámce typu „active aging / functional / low-intensity“ než nálepka „senior“.  

3) Cvičení pro weight management (řízení hmotnosti)

Téma váhy se vrací ve velkém – i v kontextu léčby obezity (např. GLP-1). ACSM zdůrazňuje, že cvičení je klíčové pro funkci, metabolické zdraví a udržitelnost výsledků.  

4) Mobilní fitness aplikace

Aplikace dál drží pozici v top 5. Klíčová je jednoduchost, plán, tracking a „návykové“ prvky (notifikace, odměny, komunita).  

5) Balance, flow a core (jóga, pilates, barre, mobilita)

Obrovský comeback všeho, co zlepšuje kvalitu pohybu, stabilitu a mobilitu. Trend se opírá i o posun směrem k holistickému zdraví a duševní pohodě.  

6) Cvičení pro mentální zdraví

Mentální pohoda se stává „hlavním produktem“ fitness – jen to často neumíme říct nahlas v marketingu. ACSM doporučuje používat jazyk jako „stress relief“, „mood boost“, „resilience“.  

7) Tradiční silový trénink

Stabilní evergreen. Důraz se přesouvá od estetiky k funkci a dlouhodobému zdraví (kosti, metabolismus, mobilita).  

8) Data-driven přístup (HRV, spánek, VO2max, readiness)

Nejde jen o data – jde o schopnost trenéra přeložit čísla do srozumitelných doporučení a přizpůsobit trénink regeneraci.  

9) Rekreační sportovní kluby pro dospělé

Běžecké a cyklo skupiny, hobby ligy, pickleball… Fitness se vrací do „komunity“ a socializace. Skvělý nástroj pro udržitelnost a pro lidi, kteří do fitka nikdy nepůjdou.  

10) Funkční trénink

Trénink pro život – přenos do běžného dne i do sportu. ACSM navíc zmiňuje synergii funkčního a tradičního silového přístupu.  

11) Boutique studia (specializované koncepty)

Není to jen o „hezkém studiu“. V popředí je komunita, konzistence koučinku a zážitek, který podporuje dlouhodobou docházku.  

12) HIIT

HIIT mírně klesá, ale zůstává klíčový – hlavně pro lidi, co „nemají čas“. Důraz je na bezpečné dávkování a kombinace s posilováním/mobilitou.  

13) Skupinové lekce

Skupinovky se vrací do top 20. Pro retenci jsou zásadní: struktura, komunita, pravidelnost a motivace.  

14) Cvičení u chronických onemocnění

Velký posun k tomu, že fitness je součást zdravotní péče. V praxi to znamená více spolupráce se zdravotníky, jasné kompetence a bezpečné protokoly.  

15) Zaměstnávání certifikovaných profesionálů

V době influencerů a „rychlokurzů“ roste důraz na kvalitu a důvěru. Certifikace = bezpečnost, standardy, etika, lepší výsledky a menší rizika pro provozovatele.  

16) Rehabilitace a adaptivní trénink

Inkluze v praxi: programy pro lidi po úrazech, s hendikepem, po cévních příhodách apod. Vyžaduje prostředí, vybavení i know-how.  

17) Teplo a chlad (sauna, cold plunge, kryo…)

Recovery trend pokračuje – a zároveň ACSM upozorňuje, že „víc není vždy líp“ (např. studená voda může tlumit adaptační signály pro sílu). Personalizace je klíč.  

18) Outdoor aktivity

Outdoor už není jen „covidová náhrada“. Propojuje dostupnost, psychiku i komunitu – ideální pro nízkoprahové programy.  

19) Velké komerční gymy (big box)

Velké kluby se vrací do top 20. Pro zákazníky je atraktivní cena, výběr a dostupnost – pro provozovatele je výzva udržet vztah, onboarding a orientaci začátečníků.  

20) Youth athletic development (mládež – atletický rozvoj)

U mládeže se řeší kvalita pohybu, prevence zranění a rozumný rozvoj bez předčasné specializace.  

4 velká témata, která z trendů 2026 jasně vyčnívají

1) Technologie nejsou „bonus“ – jsou základ

Wearables (#1), aplikace (#4) a data-driven (#8) ukazují, že digitál je nová norma. Výhra není mít appku. Výhra je umět ji použít tak, aby klient vydržel.

2) Fitness = zdraví (ne jen forma)

Mentální zdraví (#6), chronická onemocnění (#14), rehabilitace a adaptivní trénink (#16) – fitness se posouvá do kontinuity péče.  

3) Dlouhověkost a funkčnost vítězí

Starší klienti (#2), funkční trénink (#10), silový trénink (#7), balance/core (#5).  

Tady je obrovský prostor i pro český trh: „nebolí mě záda, líp spím, zvládám schody“ je pro spoustu lidí silnější motivace než „sixpack“.

4) Komunita se vrací do hry

Rekreační sportovní kluby (#9), skupinovky (#13), boutique koncepty (#11).  

Lidi chtějí patřit někam – a to je v době digitálu paradoxně ještě důležitější.

Co si z toho mají vzít fitness centra a trenéři v Česku

• Začněte onboardingem: orientační lekce + jednoduchý plán na první 4 týdny. U big boxů to ACSM zmiňuje jako klíč k retenci.  
• Mluvte jazykem klienta: „stres“, „energie“, „lepší spánek“, „odolnost“, ne jen „výkon“. U mentálního zdraví je to přímo doporučení.  
• Postavte nabídku pro active aging: ale nenazývej to „senior“. Trendově funguje „active/functional/low-intensity“.  
• Data používejte jednoduše: readiness, spánek, HRV – ale vždy přeložené do jasného „co dnes uděláme“.  
• Zvedněte laťku kvality personálu: trend „certifikovaní profíci“ je v top 20 z dobrého důvodu – je to argument pro bezpečnost i důvěru.  

Zdroj: ACSM’s 2026 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry (ACSM’s Health & Fitness Journal®, Nov/Dec 2025, Vol. 29, No. 6).