Souladronka: Když se fitness stává komplexní péčí o zdraví a komunitu

Souladronka, člen České komory fitness, představuje citlivý a zároveň odborný přístup k ženskému zdraví. Toto studio není jen místem pro pohyb; je to prostor pro regeneraci, učení a nalezení souladu, kde skutečná kondice vzniká bez tlaku na výkon.

Komplexní přístup k pohybu a regeneraci

Koncept „vše na jednom místě“ umožňuje ženám zvolit si pohyb, který přesně odpovídá jejich aktuálním potřebám a životní fázi. Nabídka propojuje tělo i mysl:

• Silový trénink pro pevnost a vitalitu
• Pilates pro hlubokou stabilitu a správné držení těla
• Jemná či rehabilitační jóga, jógová terapie a fyziolekce
• Venkovní aktivity, bezpečné otužování, dechové a mindfulness techniky

Lekce probíhají v malých skupinách, maximálně pro osm žen. Díky tomu je prostředí bezpečné a s individuálním přístupem.

Místo, kde se ženy cítí dobře

Souladronka se stala prostorem, kde se ženy přirozeně potkávají, inspirují a navzájem podporují. Majitelka Michaela Havlíčková klade důraz na prostředí bez posuzování, kde ženy mohou zpomalit, načerpat energii a být samy sebou. Součástí studia je také masérská místnost, kde kralují skvělé terapeutky, venkovní otužovací vana a kavárna, ve které ženy rády zůstávají po lekcích – s knihou, notebookem nebo na dobrou kávu či matchu a zdravé občerstvení z prvotřídních surovin.

Komunita, kultura a vzdělávání

Souladronka není jen o pohybu. Svou komunitu rozvíjí i mimo cvičební sály:

• měsíční kulturní klub s diskuzemi nad knihami a aktuálními tématy,
• workshopy od floristiky přes rozvojové semináře až po kreativní tvoření,
• prostor pro zábavu, učení a sdílení.

Program Restart 45+ 

Jedinečný a komplexní program – série specializovaných workshopů pomáhá ženám znovu najít jejich přirozenou sílu a radost.

Zahrnuje

• Pohyb s radostí: Cvičení, které respektuje vaše tělo a přináší vám energii, nikoli únavu.
• Hormonální soulad: Relevantní a praktické informace o udržení hormonální rovnováhy a vhodné stravě pro toto období.
• Kontrola stresu a spánková hygiena: Techniky pro efektivní zvládání stresu a pochopení vlivu cirkadiánních rytmů na celkovou vitalitu.

Cílem je, aby se ženy cítily znovu dobře, možná ještě lépe než předtím, nalezly vnitřní balanc a s lehkostí prošly touto transformační fází.

Souladronka v Aktivním ZÁŘÍ: čtyři víkendy plné pohybu, energie a ženské podpory

V rámci celonárodní iniciativy Aktivní ZÁŘÍ ve spolupráci s platformou LUNOOA, kterou založila Anna Kovačič, Souladronka s velkým úspěchem odstartovala sérii eventů Midlife Rebels. Jednalo se o čtyři zářijové neděle na Ladronce plné intenzivního pohybu, inspirace a silné ženské energie. Účastnice si přišly pro zdraví, radost i sílu v jednom balíčku. Každá neděle se zaměřila na jiné téma a představila špičkové lektorky z českého fitness a wellness, které přinesly do Souladronky nejen energii, ale i odbornost.
Zuzana Klingrová: Expertní jóga a ájurvéda pro dosažení klidu i vitality v rovnováze. Jitka Jungmannová: Funkční cvičení s gumami doplněné o praktické tipy na stravu a výživu. Hana Dvorská: Core trénink s důrazem na hluboký stabilizační systém, protože věk je jen číslo. Eliška Lechnerová: Metoda SITT (cvičení s maximálním efektem a minimem času) pro zdravou mobilitu a posílení.

Série eventů potvrdila, že pohyb ve středním věku může mít nekonečně mnoho podob a všechny stojí za to. Souladronka je místo, které je nabízí.

Souladronka: místo, které mění přístup k ženskému zdraví

Souladronka nabízí odborné vedení, bezpečný prostor a komunitu, ve které ženy nacházejí inspiraci, podporu i nové návyky pro zdraví a kondici.
Jak může vypadat fitness služba budoucnosti? Jako respektující, odborná a lidská.

Více na www.souladronka.cz