Lektor jógy ve studiu Jóga Bedřichov (Bedřichov 1700, 46812) Specializace: Power jóga, Vinyasa jóga, JIN jóga, Jógová terapie, Fasciální jóga, Onko jóga

O různé aspekty zdravého životního stylu se zajímám již mnoho let. Nejlepší výsledky shledávám především v kombinaci zdravé a vyvážené stravy, správné pohybové aktivity, kvalitního spánku a zvládání stresových situací. Při studiích na vysoké škole jsem absolvovala kurz poradce pro výživu, díky kterému mohu vzdělávat klienty v oblasti správného stravování a sestavovat nutriční jídelníčky. Láska ke sportu mne zavedla až do daleké Austrálie, kde jsem vystudovala vyšší odbornou školu v oboru fitness - osobní trenérství a své první zkušenosti jsem načerpala roční stáží v kanadském Torontu. Zde jsem se certifikovala na provádění celosvětově uznávané pohybové diagnostiky FMS. Mojí velkou vášní je vaření zdravých fitness pokrmů, což mi při studiích v Sydney umožnilo pracovat jako osobní kuchař a získat tak širokou škálu receptů a zkušeností. Práce osobního trenéra mi dává možnost být s lidmi, kteří mají zájem žít zdravě. Jejich pokroky, zlepšení a spokojenost je pro mne tou největší odměnou. Profesní zaměření: - osobní tréninky (redukce tuku, nabírání svalů, zpevnění těla, zvyšování kondice, odstranění dysbalancí) - pohybová diagnostika s následnou korekcí (FMS úroveň 1 a 2) - nutriční poradenství (sestavení jídelníčku, nastavení správných stravovacích návyků, porozumění nutričním statistikám a složení potravin) - vaření v domácnosti Dosažené kvalifikace: - Instruktor fitness (FitPraha, Praha) - Osobní trenér a Instruktor fitness (ACSF, Austrálie) - Functional Movement Screen Level 2 - Nápravné techniky (FMS, Kanada) - Functional Movement Screen Level 1 - Diagnostika (FMS, Kanada) - Poradce pro výživu (Clinic21, Praha)

Jsem certifikovanou lektorkou jógy a kubánských tanců. Nyní působím ve Znojmě a v jeho okolí.

Jóga si mě našla v létě roku 2010 na pobřeží Jadranského moře. Týdenní pobyt v Chorvatsku skončil sádrou na noze a já měla čas se zastavit a vnímat přítomný okamžik. Postupně jsem na podložce trávila víc a víc času, začala jsem vnímat sebe sama a svůj dech. Má mysl je nyní klidnější, netrpím už nespavostí a mé tělo je pružnější. Vyzkoušela jsem dynamické i klidnější lekce pod vedením různých učitelů, absolvovala jsem nespočet víkendů a dovolených s jógou a na podzim roku 2015 jsem ukončila kurz instruktora jógy. Má cesta na podložce i mimo ni však pokračuje dál… Ráda se stanu průvodcem na vaší jógové cestě. Mé lekce jsou otevřené všem, kteří chtějí vyzkoušet něco nového i těm, kdo již nějaký čas cvičí. Snažím se klienty vést k tomu, aby respektovali a vnímali své tělo tady a teď. Vše má svůj čas a co se dnes zdá býti snadné může být zítra složité a naopak. Každá lekce je svým způsobem jedinečná, vždy záleží na energii, kterou společně vytvoříme.