Nabízím skupinové nebo individuální lekce jógy ve Znojmě a okolí

Jsem instruktorem zdravotní tělesné výchovy, zaměřuji se převážně na klienty, kteří trpí bolestmi zad vlivem sedavého nebo jinak namáhavého zaměstnání. Cvičení na míčích vedu od roku 2004, dále vedu od roku 2013 cvičení pro těhotné. Moje cvičení má zábavnou formu, nikdy se nenudíte, střídám různé cviky, každá hodina je trochu jiná. Používám různé balanční a posilovací pomůcky - velké míče, malé míčky, balanční podložky, thera bandy, činky, joga bloky. Ke cvičení využívám váhu vlastního těla a pracuji se středem těla (core). Cviky na stabilitu a celkové posílení těla jsou určené pro každou věkovou kategorii a také jako doplněk k dalším sportům. Cviky jsem převzala od fyzioterapeutů při svých školeních a za svá léta praxe mohu říci, že jsou opravdu účinné. Mám řadu klientek, které se ke mně vrací a jsou léta s mým cvičením spokojeny. Pracuji se středem těla a s pánevním dnem podle nových poznatků, můžete si vybrat zábavné cvičení na míčích, ale i cvičení, které je více statické a protahovací, např. hodiny zdravá záda a pánevní dno, cvičení dle Mojžíšové. V současné době moje hodiny můžete navštívit ve Studiu Jiřina, Ječná 1317/3, Praha 2, tel.602 334 664, e-mail: info@studiojirina.cz Moje moto je kvalita s úsměvem! Certifikáty: FIT BALL&OVER BALL (r. 2007), Cvičení pro těhotné a po porodu (r. 2007), Funkční anatomie I. a II. (r. 2008), Automobilizace páteře (r. 2008), Jak docílit CORE (r. 2008), BOSU@ CORE (r. 2009), FLOWIN@ PILATES (r. 2011), CARDIO DANCE DIPLOM (r. 2011), Instruktor zdravotní tělesné výchovy (r. 2015), Balantes (r. 2016), Cvičení pro těhotné (r. 2016)