Zdravější, ale ne šťastnější? Sílu fitness a wellness influencerů změřila nová studie

Nový výzkum ukazuje, že sledování fitness influencerů na sociálních sítích motivuje mladé lidi k intenzivnějšímu cvičení a konzumaci většího množství ovoce a zeleniny, ale jejich duševní zdraví tím často trpí. Studie Lifestyle Habits of Health Influencer Followers, publikovaná v časopise Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, byla průřezovou studií 1 022 osob ve věku 18 až 25 let z Nového Zélandu, USA a Spojeného království, které v roce 2021 vyplnily dotazník o svých životních návycích, včetně používání sociálních sítí, stravovacích a pohybových návyků a duševního zdraví.

Výsledky ukázaly, že příznivci influencerů v oblasti zdraví, fitness a wellness uváděli více intenzivního cvičení, vyšší příjem ovoce a zeleniny a lepší pohodu, ale také větší potíže – deprese, úzkosti a negativní náladu, ve srovnání s těmi, kteří je nesledovali. Zohledněn byl věk, pohlaví, etnický původ, úroveň vzdělání, socioekonomický status a index tělesné hmotnosti.

Vyšší distres byl zvláště výrazný u těch, kteří sledovali fitness influencery zaměřené na stravu a zdravé potraviny. Ze studie je patrné, že sledování fitness influencerů narušuje typický ochranný vztah mezi zdravotním chováním a distresem, navíc intenzivnější fyzická aktivita byla spojena s vyšší úrovní distresu ve srovnání s osobami, které tyto fitness influencery nesledovaly.

Představa o ideálním těle

Influenceři jsou často vnímáni jako důvěryhodní, znalí, autentičtější a přitažlivější než tradiční informační kanály, což jim dává sílu ovlivňovat chování jejich sledujících. Mezi ty negativní vlivy některých fitness influencerů ale patří například prezentace nerealistických obrazů těla, které jsou přímo spojeny se zvýšenou nespokojeností s tělem, depresivními symptomy a nutkavou mírou cvičení a posedlostí určitými dietami. Nutkavé cvičení a motivace ke cvičení a dobrému stravování související se vzhledem mohou narušit typický pozitivní vztah mezi zdravým chováním a duševním zdravím.

Užívání sociálních sítí je často spojováno s negativními dopady i na duševní pohodu dospívajících, včetně sníženého sebevědomí a zhoršeného psychického zdraví. Podle výzkumu „používání vizuálně orientovaných platforem, jako je Instagram, může být pro duševní zdraví obzvlášť škodlivé, protože kladou důraz na vzhled, což vede k sociálnímu srovnávání a negativnímu vnímání vlastního těla.“

Autoři výzkumu došli k závěru, že ačkoliv fitness influenceři mohou mít velmi pozitivní vliv na změnu chování, je třeba provést další výzkum, než je jako takové lze doporučit.