Když se řekne Dánsko, většina Evropanů si představí vysoké, štíhlé, světlovlasé, elegantně oblečené lidi sedící na kole. Mimo to rádi dodržují pravidla, jsou pyšní na svou zemi a dbají na její pověst. A ano, je tomu tak. I když v Čechách jsou známí zejména pro přísloví “pít jako Dán”, příklad bychom si od nich měli vzít v mnoha jiných věcech. Statistiky WHO ukázaly, že...
Abychom se mohli počítat mezi vzdělané lidi, měli bychom mít kromě jazykové, matematické, počítačové nebo finanční gramotnosti také zdravotní a pohybovou gramotnost. Jen tak můžeme být plně zodpovědní za své zdraví. Jak jste na tom vy? „Součástí tzv. zdravotní gramotnosti je kromě řady znalostí a dovedností týkajících se péče o vlastní zdraví i zdraví našich blízkých také povědomí o důležitosti a dostatku pravidelného...
Rádi bychom Vás informovali o možnosti zúčastnit se soutěže #BeActive Awards, která je ústředním prvkem každoročního Evropského týdne sportu, iniciativy Evropské komise na podporu sportu a fyzické aktivity v celé Evropě. Cílem soutěže je podpořit projekty a jednotlivce v celé Evropě, kteří se věnují propagaci sportu a fyzické aktivity. Do jakých kategorií můžete nominovat své favority a co můžete vyhrát si přečtěte v našem článku....
Může být pravidelná fyzická aktivita klíčovou složkou prevence bakteriálních a virových infekcí a posílení imunitního systému? Ano! Cvičení prospívá vašemu tělu mnoha způsoby a posílení imunity je jen jedním z nich. Je tu však jedno důležité ale: záleží na frekvenci, délce a intenzitě cvičení. Níže také najdete 6 způsobů, jak cvičení prospívá imunitnímu systému. Obecně platí, že cvičení se střední až vysokou...
Umíráme z lenivosti a trpíme nemocemi, jimž by se dalo vyhnout, pokud bychom se denně přiměli aspoň k půlhodince intenzivního pohybu. Možná bychom si měli vzít příklad z Nizozemců – ti sportují v průměru dvě hodiny denně… „Nedostatek pohybu nebolí, o to je zákeřnější. To znamená, že nemáme primárně informaci, že jsme se dostali pod nezbytně nutnou úroveň, kdy nám absence...
Podle výsledků několik let trvající zahraniční studie každých 1 000 kroků denně, které uděláme navíc k doporučovaným 6 000 kroků, přispívá k tomu, abychom si mohli déle a lépe užívat života. Chůze jako jednoduchá fyzická aktivita je tak tím nejlepším lékem proti kardiovaskulárním a dalším onemocněním, kvůli nimž často zbytečně umíráme. Pro každého z nás znamená pojem fyzická aktivita něco jiného....
Celkem 66 % lidí v ČR trpí obezitou nebo nadváhou. Pravidelně se hýbe jen 7 % Čechů a 46 % se nevěnuje žádné fyzické aktivitě. Máme jednu z nejvyšších spotřeb léků na hlavu ve světě. A umíráme v průměru o 2 roky dříve než ostatní obyvatelé EU. To jsou některá z alarmujících dat, která prezentovali lékaři a odborníci na pohyb zástupcům politických stran 30. 9. na společném...
Jak změnit společenské paradigma aktivního pohybu jako volnočasové aktivity? Jak zapojit pravidelný pohyb do zdravotně-preventivní strategie ČR? To jsou témata kulatého stolu na téma „Podpora pohybové aktivity a sportu jako politická i společenská priorita“, u něhož se 30. 9. sejdou zástupci českého fitness a sportovního prostředí a lékaři se zástupci hlavních politických stran. Akci pro Vás budeme přenášet on-line. „Nedostatek pohybu má vedle...
23. září otevřou fitness centra po celé ČR zdarma své brány veřejnosti! V rámci #BEACTIVE DAY se zapojí do projektu Evropský týden sportu a vy se můžete zúčastnit celé řady sportovních aktivit a akcí určených pro všechny: od dětí po seniory, od aktivních sportovců po milovníky poklidného body and mind, ale i pro ty, kteří ještě sportu nepřišli na chuť. A to zcela zdarma! #BEACTIVE DAY odstartuje už...
Jste provozovatelem fitness centra, osobní trenér nebo instruktor skupinových lekcí a pořádáte v září nějaké sportovní akce pro Vaše klienty? Zaregistrujte tyto události do kalendáře Sport v okolí, díky kterému můžete získat nejen více potenciálních účastníků, ale třeba získat i materiální podporu! A to není vše, pokud se akce bude konat v termínu od 23. do 30. září, můžete ji v rámci zapisování přihlásit...
