Posledních pár let se k diagnostice dětské obezity používaly tabulky na výpočet BMI, kde se podle poměru hmotnosti, váhy, výšky a věku spočítá číslo udávající „Body Mass Index“ tedy index tělesné hmotnosti. Avšak nová studie poukazuje na fakt, že výsledky jsou nepřesné, protože nerozlišují tukovou a svalovou hmotu. Svaly totiž váží více, a to výsledky razantně zkresluje. Podle nové studie zveřejněné...
Parkinsonova choroba je v současnosti nejrozšířenějším neurologickým onemocněním a odhaduje se, že do roku 2040 postihne více než 12 milionů lidí na celém světě. V současné době neexistuje žádný lék – pouze léky na léčbu příznaků. Podle studie lékařské fakulty Yaleovy univerzity může cvičení nejen zpomalit, ale dokonce zvrátit neurodegeneraci spojenou s Parkinsonovou chorobou. Cvičení by tak mohlo pomoci zmírnit obrovské osobní...
Výzkum Univerzity v Sydney jako první objektivně změřil, zda každodenní kroky dokážou kompenzovat zdravotní rizika sedavého zaměstnání. Výsledky, které byly zveřejněny v časopise British Journal of Sports Medicine ukázaly, že 10 000 kroků denně může snížit riziko předčasného úmrtí o 39 % a riziko kardiovaskulárních onemocnění o 21 %, a to i v případě, že zbytek času trávíme v sedě. Výzkumníci testovali...
Máte rádi pohyb? Nenechte si ujít příspěvky na pravidelné pohybové a sportovní aktivity dlouhodobého charakteru. Pohybem se zbavujete stresu a předcházíte různým nemocem a problémům, jako je například vysoký krevní tlak, obezita, civilizační onemocnění nebo nesprávné držení těla a s tím spojené bolesti beder, hrudní či krční páteře. Abyste byli v obraze, připravili jsme pro Vás stručný přehled nabídek zdravotních pojišťoven v Česku....
Z tepláků do saka? Přesně tak! Pražský hotel Corinthia ožije už 1. března letošního roku zcela unikátním projektem na poli fitness a zdravého životního stylu. Za přítomnosti nejvýznamnějších osobností tohoto odvětví a se zde uskuteční slavnostní galavečer, na kterém budou vyhlášeny výsledky ankety GalaFIT, jediné české ankety, která ocení fitness osobnosti, instituce a sportovce za dosavadní přínos v rámci zdravého životního stylu. Cílem ankety...
Zdravé stárnutí je jedním z hlavních témat nejen Světové zdravotnické organizace, ale i České komory fitness. Délka života se díky pokrokům v medicíně neustále zvyšuje, ale délka dožití ve zdraví naopak. Dle posledních průzkumů žijeme v „nemoci“ v průměru 10 let. A to je opravdu strašné číslo. Pokud se tomuto tématu chcete věnovat ve svém fitness centru, jako skvělý zdroj informací můžete použít...
Do oblasti zdravého životního stylu spadá kromě pohybu a výživy neodmyslitelně i spánek. Je to totiž nejefektivnější způsob, jak můžeme relaxovat a regenerovat. Bez kvalitního spánku se můžeme cítit psychicky i fyzicky vyčerpaní, a to vede ke snížení pohybové aktivity, zvýšené chuti a tendenci doplňovat chybějící energii nevhodným způsobem, například sladkým a tučným jídlem nebo kofeinem či energetickými nápoji. Nespavost nastává, když...
Nedostatečná fyzická aktivita má každoročně za následek více než 100 000 úmrtí, kterým by se dalo předcházet. Velkou součástí tohoto problému je i sedavé zaměstnání. Nová příručka WHO/Europe má proto za cíl inspirovat ke zvýšení fyzické aktivity v malých a středních podnicích po celé Evropě. Několik dat z Eurobarometru: Z nejnovějších dat Eurobarometru EU o sportu a pohybové aktivitě z roku 2022 víme, že 45 % obyvatel...
Vystavování těla studené vodě a chladu se stává čím dál tím více aktuálním tématem. Pojďme se tedy podívat na benefity otužování. Švédská studie z Karolina Institut zjistila, že během pobytu ve studené vodě se v našem těle odehrává nespočet procesů, které pozitivně ovlivňují funkci celého organismu. Hnědý tuk v boji proti rakovině Při vystavení těla ledové vodě se aktivuje tzv. hnědý tuk,...
Máme za sebou první ročník celorepublikové kampaně AKTIVNÍ ZÁŘÍ. Jeho organizátorem byli zakladatelé a odborní partneři Nadačního fondu Aktivní ČESKO, kteří v průběhu září připravili seriál nejrůznějších akcí s jediným cílem: přivést co nejvíce lidí k fyzické aktivitě, která zlepšuje kondici, zdraví i náladu! Významnou součástí byl i český fitness sektor prostřednictvím evropského projektu #BEACTIVEDAY, který v České republice koordinuje Česká komora fitness....
