Fitness osvěta | | Česká komora fitness

15.3. 2024

Potvrzeno: 10,000 kroků denně snižuje zdravotní rizika sedavého zaměstnání

Výzkum Univerzity v Sydney jako první objektivně změřil, zda každodenní kroky dokážou kompenzovat zdravotní rizika sedavého zaměstnání. Výsledky, které byly zveřejněny v časopise British Journal of Sports Medicine ukázaly, že 10 000 kroků denně může snížit riziko předčasného úmrtí o 39 % a riziko kardiovaskulárních onemocnění o 21 %, a to i v případě, že zbytek času trávíme v sedě. Výzkumníci testovali...

Celý článek

1.2. 2024

Věděli jste, že můžete čerpat příspěvky zdravotních pojišťoven na pohybové aktivity i relaxaci?

Máte rádi pohyb? Nenechte si ujít příspěvky na pravidelné pohybové a sportovní aktivity dlouhodobého charakteru. Pohybem se zbavujete stresu a předcházíte různým nemocem a problémům, jako je například vysoký krevní tlak, obezita, civilizační onemocnění nebo nesprávné držení těla a s tím spojené bolesti beder, hrudní či krční páteře. Abyste byli v obraze, připravili jsme pro Vás stručný přehled nabídek zdravotních pojišťoven v Česku....

Celý článek

7.1. 2024

Zveme Vás na GalaFIT – jedinečný galavečer fitness sektoru

Z tepláků do saka? Přesně tak! Pražský hotel Corinthia ožije už 1. března letošního roku zcela unikátním projektem na poli fitness a zdravého životního stylu. Za přítomnosti nejvýznamnějších osobností tohoto odvětví a se zde uskuteční slavnostní galavečer, na kterém budou vyhlášeny výsledky ankety GalaFIT, jediné české ankety, která ocení fitness osobnosti, instituce a sportovce za dosavadní přínos v rámci zdravého životního stylu. Cílem ankety...

Celý článek

3.12. 2023

Jak motivovat starší lidi k pohybu?

Zdravé stárnutí je jedním z hlavních témat nejen Světové zdravotnické organizace, ale i České komory fitness. Délka života se díky pokrokům v medicíně neustále zvyšuje, ale délka dožití ve zdraví naopak. Dle posledních průzkumů žijeme v „nemoci“ v průměru 10 let. A to je opravdu strašné číslo. Pokud se tomuto tématu chcete věnovat ve svém fitness centru, jako skvělý zdroj informací můžete použít...

Celý článek

3.12. 2023

Trápí vás nespavost? Změňte svůj životní styl!

Do oblasti zdravého životního stylu spadá kromě pohybu a výživy neodmyslitelně i spánek. Je to totiž nejefektivnější způsob, jak můžeme relaxovat a regenerovat. Bez kvalitního spánku se můžeme cítit psychicky i fyzicky vyčerpaní, a to vede ke snížení pohybové aktivity, zvýšené chuti a tendenci doplňovat chybějící energii nevhodným způsobem, například sladkým a tučným jídlem nebo kofeinem či energetickými nápoji. Nespavost nastává, když...

Celý článek

12.11. 2023

Nová příručka WHO pro malé a střední podniky pomůže motivovat zaměstnance k pohybu!

Nedostatečná fyzická aktivita má každoročně za následek více než 100 000 úmrtí, kterým by se dalo předcházet. Velkou součástí tohoto problému je i sedavé zaměstnání. Nová příručka WHO/Europe má proto za cíl inspirovat ke zvýšení fyzické aktivity v malých a středních podnicích po celé Evropě. Několik dat z Eurobarometru: Z nejnovějších dat Eurobarometru EU o sportu a pohybové aktivitě z roku 2022 víme, že 45 % obyvatel...

Celý článek

2.11. 2023

Benefity otužování: snižuje riziko cukrovky a mnoha dalších onemocnění

Vystavování těla studené vodě a chladu se stává čím dál tím více aktuálním tématem. Pojďme se tedy podívat na benefity otužování. Švédská studie z Karolina Institut zjistila, že během pobytu ve studené vodě se v našem těle odehrává nespočet procesů, které pozitivně ovlivňují funkci celého organismu. Hnědý tuk v boji proti rakovině Při vystavení těla ledové vodě se aktivuje tzv. hnědý tuk,...

Celý článek

30.10. 2023

Takové bylo AKTIVNÍ ZÁŘÍ a dny otevřených dveří #BEACTIVEDAY 2023

Máme za sebou první ročník celorepublikové kampaně AKTIVNÍ ZÁŘÍ. Jeho organizátorem byli zakladatelé a odborní partneři Nadačního fondu Aktivní ČESKO, kteří v průběhu září připravili seriál nejrůznějších akcí s jediným cílem: přivést co nejvíce lidí k fyzické aktivitě, která zlepšuje kondici, zdraví i náladu! Významnou součástí byl i český fitness sektor prostřednictvím evropského projektu #BEACTIVEDAY, který v České republice koordinuje Česká komora fitness....

Celý článek

23.10. 2023

Jaký byl 2. ročník Health & Fitness summitu zemí střední a východní Evropy?

V pátek 20.10.2023 proběhl v Praze v hotelu Hermitage již druhý Health & Fitness Summit zemí střední a východní Evropy (CEEHFS). Summitu se účastnilo téměř 100 zástupců z celkem 12 zemí. Pro účastníky byl připraven zajímavý program plný inspirujících přednášek týkajících se aktuálních témat a příležitostí pro sektor fitness. Fitness Summit zemí střední a východní Evropy zahájila prezidentka České komory fitness Jana Havrdová společně...

Celý článek

7.9. 2023

Aktivní září ve Sněmovně!

K národní kampani AKTIVNÍ ZÁŘÍ, jejímž cílem je propagace pravidelných pohybových aktivit jako nedílné součásti péče o fyzické a psychické zdraví, se aktivně připojila i Poslanecká sněmovna Parlamentu České republiky. Akci přímo na půdě nejvyššího zákonodárného orgánu zorganizoval dne 6.9.2023 Nadační fond Aktivní ČESKO za odborné podpory Kanceláře Světové zdravotnické organizace v České republice. Česká komora fitness, jako jeden ze zakladatelů...

Celý článek